Rubriker
Björn Ferry
|
Anna-Maria Nilsson
|
|
David Ekholm
|
Carl-Johan Bergman
|
|
Mattias Nilsson
|
Elisabeth Högberg
|
|
Fredrik Lindström
|
Jenny Jonsson
|
|
Anna-Karin Strömstedt
|
| Bettan Högberg Blogg | ||
|---|---|---|
| Uppdaterad | Tue, 07 Sep 2010 19:38:10 GMT | |
| Beskrivning | ||
| Webmaster | ||
| Kategori | ||
| Generator | Raccoom rss generator, website http://raccoom.sytes.net, email chrisdarebell@msn.com | |
| Språk | sv-SE | |
| Varmt & gött! | ||
| Publicerad: | ||
| Beskrivning: | Ja idag kändes det nästan som att sommaren var tillbaka! Super fint väder och soligt, riktigt härligt har det varit. Imorse blev det ett löpintervallpass. Jobbigt med roligt. Sen var det stakmaskinen på eftermiddagen som gällde, känner att det kommer kännas rejält i kroppen imorgon från båda dessa pass. Men imorgon har jag vila, ska bli såå skönt! Nu har jag två fungerande cyklar igen! Igår var jag till Markus jobb (Jennys pojkvän) och sågade av låset på mountainbiken. Sen på kvällen var jag och hälsade på dom och fick min gammpirra fixad av markus. Haha, men oturen förföljde mig igår också. Jag cyklade ner på stan efter lunch och skulle köpa ny slang och däck till cykeln. När jag skulle betala så hade jag ingen plånbok med!?!.. bra jobbat, igen.. så det var bara att cykla upp och hämta den och sen ner igen. Måttligt less jag blev på mig själv! Ikväll har Jenny och Markus varit här och jag har hjälpt Jenny med att slinga håret. Bjöd dessa godingar på en renskavsgryta till middag också. Jag tror de blev mätta och belåtna. mer... |
|
| Det går bra nu..eller? | ||
| Publicerad: | ||
| Beskrivning: | Jag har inte kunna kommit in och uppdaterat nått på hemsidan de senaste två dagarna.. något shall, men nu funkar de! Ja, förutom det så går inte allt min väg just nu.. Punka på gammpirran. Sen igår när jag var och handlade på ICA med mountainbiken så låste jag den som vanligt och när jag kom ut (hade handlat en hel del eftersom jag kunde hänga de på cykel..trodde jag ja) så försökte jag bra länge öppna låset men de hade kommit in en liiten sen som inte ville ut. Stod där säkert 20min och försökte men nyckeln och även med en hårnål. Gick inte. Fick skippa cykeln och börja knata hemmåt med allt. Sen iväg och träna. Efter middagen fick jag gå till ICA och bära hem cykeln. Många som stirrade efter mig när jag bara gick och tog cykeln och bar iväg. Trötta armar innan jag kom hem! Bättre gick det inte nyss heller då jag skulle ta mig en kopp kaffe. Hällde upp i en kopp och tog mjölkpaketet ur kylen för att hälla i en skvätt. När jag hällt i upptäckte jag att det var fil. Bra jobbat. Träningen går bättre i alla fall. Imorse blev det ett rätt tufft längre pass på banan med vikter. På eftermiddagen blev det löpning med spänst i sällskap av Ingela. Imorgon blir det långpass och sen gå och äta lunch på Gamla Teatern. Gött att vardagen är här.. skönt att slippa laga 2 mål mat om dagen! Föresten så har vi ett riktigt fint höstväder här i Östersund nu! mer... |
|
| Tillbaka igen.. | ||
| Publicerad: | ||
| Beskrivning: | Nu har jag fått återhämtat mig lite sen helgen.. många blev oroliga över mitt förra inlägg, sorry, men jag kan säga att jag mår fint nu. Jag var sänkt i måndags på första passet och efter att wolfgang analyserat filer från helgen i och måndagen så fick jag order att vila igår. Det var rätt skönt! Gjorde inte mycket, var ner en snabbis på stan och sen hämtade jag bössan på eftermiddagen som har vairt iväg och köldtestas med Jonas Edman. Så nu hålelr jag tummarna för att han hittat en grym ammunition till vintern! Idag började jag träna lite lätt igen. Blev en långre tur löpning imorse med Robbie (Jenny och Markus vovve) som sällskap. Tiden går så mycke fortare när man har nån och prata med (även fast man kanske inte får så mycke till svar). Lyckades självklart stuka foten när jag nästan var klar med passet. Gjorde J*&%?!T ont men de gick lite bättre efter några minuter. Men när man varit still ett tag är de inte så skönt längre.. På eftermiddagen har jag fått stått i en lite speciell stakmaskin, har garanterat träningsvärk imon! Sen blev det en cykeltur i det fina höstvädret! Imorgon är jag tillbaka och får köra med de andra brudarna.. yeeaayy! Det är idag 2 månader kvar tills det garanterat finns snö här i Östersund. Allt börjar närma sig... mer... |
|
| Test helg | ||
| Publicerad: | ||
| Beskrivning: | Ja helgen har jag spenderat 2 gånger på rullbandet. Igår var det ett submax test där man på sista nivår i princip åker tills man faller ihop. De testet gick väldigt bra och jag hade förbättrat mig avsevärt på alla värden sen i slutet av maj då vi körde ett likadant test. Riktigt gött! Idag körde vi 7.5km uppför så fort vi kan. Det teste gick inte så bra. Jag förbättrade i och för sig tiden rätt mycket från i maj, men jag disponerade loppet riktigt dåligt. Gick ut aldeles för hårt vilket jag fick betala dyrt för sen. Jag vet inte vad som hände men jag fick världens smärta i axlar och nacke ett tag efter testet. Jag kunde inte lyfta mina armar och inte vrida huvudet åt sidorna. Jag vågade inte ens sätta mig på cykeln hemmåt för jag skulle inte klara att hålla i mig. Det blev en smärtsam gångfärd hemmåt och när jag kom hem klarade jag inte ens av att klä av mig. Jag lära lägga mig på soffan raklång och kunde inte ens lyfta mina armar mer än 1 dm och inte heller vrida huvudet.. hade så ont så jag låg faktiskt och grinade för mig själv.. Jag lära ligga i nästan 30 min innan jag kunde resa mig och ta mig till badrummet och stryka på Linex på ömma partier. Nu ca 30 min senare börjar de kännas lite bättre.. tack och lov! Kände mig riktigt orolig ett tag.. Men nu ska jag vila nån minut innan det blir en längre löptur med brudarna. mer... |
|
| Uppåt | ||
| Publicerad: | ||
| Beskrivning: | Just nu sitter jag på tåget på väg upp till Östersund igen. Rätt skönt att för en gångs skull inte ha nå mycke grejjer med sig på tåget. Det blev en hel del shopping på Ikea igår i och för sig, men det fick jag inte med mig. Jag får vänta till VC i Östersund.. hmm det känns länge.. Idag fick jag sovmorgon, det var efterlängtat! Lunchen blev jag bjuden på i Sandviken av en ordanistation som heter Rotary som bland annat hjälper olika länder som har det svårt med att bygga nya skolor, brunnar mm. Jag höll efter det ett föredrag om mitt liv som skidskytt vilket jag tror de tyckte var väldigt intressant. Passade också på att hälsa på lilla godingen Thelma (och mamma Carro och pappa Tommy) och fikade en sväng. Vilket litet charmtroll det är! :) Imorgon blir det maxtest på bandet.. kännder redan nu hur jobbigt de blir. Hejja hejja! Thelma leker i sitt bollhav och försöker visa alla hennes tänder Jag tror Thelma är sugen på och komma till sin mammsin :D mer... |
|
