Hello!
Idag var det som sagt 5h på planen. Vaknade upp till en underbart härlig höstdag med klarblå himmel och solsken. Jag funderade länge på detta med sällskap och kom på den genialiska idén att jag ringer min bror som är pappaledig och talar om för honom att det bara är ett måste att cykla en tur en dag som denna.. Han nappade, YES! Jag kastade på mig mina cykelkläder och pumpade däcken på min MTB och gav mig av mot Landsjö. Väl framme i byn mötte han upp med Elina i cykelvagnen, hon hade redan somnat. Det var verkligen trevligt med sällskap, vi hann surra om de mesta. Tack käre bror!
Påväg tillbaka mot stan så är jag nära att köra över en slingerkille.. Tror att detta är en av de största jag sett iår faktiskt. Jag stannade och tog fram telefonen för att ta en bild men så typiskt, då kommer en bil precis.. Slingerkillen var redan på dåligt humör och inte blev de bättre av att nästan få bakdelen mosad av ett bildäck. Jag hann precis få en bild innan han hann av vägen. Väl hemma igen var jag ganska tom på energi måste jag erkänna.. Jag kastade mig i duschen och sprang ner till Sångkock och fick en mumsig lunch bestående av kyckling, ris o currysås, MUMS! Har ni inte testat Sångkocks luncher så tycker jag att ni ska göra det!
Jag laddar med lite muffins idag också för att orka med ett långt rullskidpass på 40km imorgon fm, sen väntar styrka och löpning på kvällen. Som tur är ser det ut att bli ännu en fin höstdag imorgon!
Sov gott!
Mvh Fia

Go kväll!
Efter en mycket trevlig helg med lite mindre träning och mer tid att tillbringa tillsammans med vänner och familj så är det nu vardag igen..! Massor av träning har vi på planen denna vecka. Eftersom det varit en period med mer intensitet i form av intervallträning, tävlingar och tester så är vi nu tillbaka till grundtränigen igen, dvs många kilometer och långa pass. Idag har det varit ett stakpass, ett skjutpass och ett löppass. Jag vet inte om jag berättat men jag har det superbra på skjutvallen nu för tiden. Har nämligen hjälp av Bosse, han fixar allt! Ställer iordning, kollar skjutbilder, dokumenterar resultat och håller koll på min bössa. Träningen blir så mycket effektivare och roligare för mig nu! Tack Bosse! Idag hade jag dessutom sällskap på mitt löppass på Åsberget, mycket trevligt! Imorrn fm har vi ett pass på 5h inplanerat. Jag har försökt få tag på lite sällskap där också men tyvärr, alla "vanliga" människor jobbar liksom på dagarna.. Tur att jag har min ipone fylld med musik, ljudböcker och podradio
Ikväll har jag laddat med mina nybakade chokladmuffins så att jag förhoppningsvis klarar morgondagen..!
Sov gott!
Mvh Fia

Hello!
Oj vilken dag jag haft, och än är den inte slut..
Klockan 6.15 ringde väckaren, GÄSP..! Tidiga mornar är inte min grej men det var bara och hoppa upp och käka frukost på Gamla teatern. 7.40 var det dax att vandra upp till Vintersportcentrum för att köra nästa test, hann nämligen med ett maxtest igår också. Idag var det uppförsrace, 7,5km på planen. Ingen lek måste jag säga men grymt bra träning. Jag var snabbare än i våras vilket känns skönt! Det är dock ganska mycket kvar innan formen är på topp men som sagt, jag har beställt den längre fram istället..!
När alla testresultat gåtts igenom sprang jag tillbaka till Gamla teatern och packade ur rummet, fick en supergod lunchlåda med mig av köket och sen hoppade jag in i bilen och började färden ut mot kusten igen. Jag går inte närmare in på hur lång tid det tog.. men kl 13.15 rullade jag in i Övik. Då passade jag på att hämta min bössa på bussgods, den har nämligen varit på testning med Jonas Edman. När jag kom hem var Liam och Elina här och hälsade på, de är helt underbara! Liam och jag hann med att käka en massa vinbär och spela lite fotboll. När dom åkte vidare packade jag in alla grejer och kastade mig i sängen... Nu har jag fikat och är klar för att avverka nästa pass, 2h löpning. Tror det kommer att gå rätt lugnt... Hoppas att jag hittar lite kantareller!!! Kvällen kommer att avslutas på restaurang, jag är nämligen utbjuden på middag!
Som sagt vilken dag, och än är den inte slut..!
Ha en skön helg!!!
Mvh Fia

Go kväll!
Nu är jag tillbaka hemma igen efter helgens tävlingar i Östersund. Jag skrev tidigare att jag kände mig väldigt osäker på formen, tyvärr hade jag rätt.. Jag åker fortfarande helt ok så det är ingen katastrof, men känner inte riktigt igen mig själv på rullskidorna.. Jag klarar ofta att öppna i ett bra tempo men så fort jag drar på mig lite laktat så är det kört.. det visade sig inte minst på fredagens rullskidtävling. Jag ledde en bit in i loppet men tappade massor av tid sista 2,5 km.. Konstig känsla måste jag säga.. Men å andra sidan så ska jag ju inte vara i form nu utan om tre månader! Tidigare år har jag ofta känt mig stark denna tid på året men sen blivit trött i slutet av oktober. Iår hoppas jag på tvärt om!
När det gäller skyttet denna helg så lyckades jag inte hålla träffarna som jag vill och kan men jag har hållit ok skjuttider och gjort riktigt bra inskjutningar vilket är positivt. Det är skillnad från tidigare år denna tid! Jag har en tendens att krångla till det lite extra när jag kommer med belastning. På söndagens jakt gjorde jag två godkända skjutningar på de två första liggarna, 1 1 blev de på 35 sek. Lyckades inte hålla de på stående men tiderna låg på 35 sek i alla fall.
Resultaten i helgen blev 5, 7 och 7:a. Eller nee på jaktstarten fick jag 2 min tillägg.. Funktionärerna säger nämligen att jag åkt en straffrunda för lite. Det klart att det kan bli fel ibland, men denna gång är jag faktiskt 100% säker på att jag åkt de rundor jag skulle. Jag hade andra tävlanden runt omkring mig att jämföra med och dessutom publik som räknat mina varv i rundan också så.. Hur som helst, fel kan det bli ibland men det som gör mig mest ledsen är de uttalande som gjordes av en av arrangörerna när vi diskuterade detta efteråt:
"Hörrödu lilla gumman, ta och lär dig och räkna också..!"
Tycker aldrig att dessa typer av uttalanden är rätt..!
Imorrn har jag äntligen vilodag, har kört dubbla pass både måndag och tisdag så de känns skönt att få återhämta sig lite. På torsdag och fredag ska jag tillbaka till Östersund för tester på Vintersportcentrum.
Nu är det dax att sova!
Natti natti!
Mvh Fia

Hejsvejs!
Idag är det vilodag, skönt! Wolfgang brukar säga att "When we're pausen, we're pausen..!" Tycker mer det gäller att vara så effektiv som möjligt dessa dagar så att allt som måste göras och allt annat roligt hinns med!
Idag har jag hunnit göra bort lite pappersjobb, träffat käre far, varit till min vän Helen och träffat barnen, haft lunchdate med Vickan, tvättat... Trots att klockan bara är 15.05.. Jag ska nog erkänna att det inte alltid är så att jag hinner med en massa.. Mer normalt hade varit att jag bara hunnit med en lunch.. hihi!
Imorgon åker jag till Östersund för rullskid- och rullskidskytte tävlingar. Det ska bli kul att få köra race. Känner mig dock ganska osäker på formen.. Har nämligen slitit rätt hårt med den i sommar, ibland riktigt bra men ibland riktigt botten.. Drog dessutom på mig en överansträngning/lättare bristning i vaden i lördags. Hoppas dock att gårdagens lugna pass och dagens vila gjort susen och att kroppen känner suget efter att köra fort i helgen! Jag ska i alla fall göra vad jag kan!
Jag är lite av en "periodare", inte i ordets rätta bemärkelse men.., jag har en tendens att göra/skapa olika saker i perioder. Bilderna visar resultatet på mina senaste skapelser!
Bäst jag tar och gör ett besök i tvättstugan igen..!
Må gott!
Mvh Fia