Morrn morrn!
Det är söndag morgon och här sitter jag o blickar ut över Övik från mitt arbetsrum drickandes kaffe med banankaka till, helt ok start på dagen måste jag säga..!
Mitt "nya liv" bjuder på en massa spännande utmaningar! Jag började, som ni flesta vet, att jobba direkt som säljare hos SEKAB Biofuels & Chemicals vilket har passat mig perfekt! Jag har massor av energi och har verkligen längtat efter att få använda mig av allt det jag pluggat genom åren. Extra spännande är det också eftersom SEKAB inlett ett samarbete med ett företag från Indien och nya produkter för SEKAB ska ut på marknaden.
Idrotten finns förstås kvar i mitt liv och jag tränar självklart fortfarande en hel del. Just nu sitter jag och väntar på att min käre bror ska komma och hämta mig så att vi kan dra till Åsberget och köra skidgångsintervaller med ett gäng Öviksbor, superkul ska det bli!! Jag kommer att delta i lite andra aktiviteter under hösten också, några föreläsningar kommer det att bli, skidläger i härliga Saxnäs(klicka på gemet uppe till höger vida datum) och en del andra spännande happening men det återkommer jag med, måste rusa nu så inte bror väcker hela gatan med tutandet..
Önskar er alla en underbar söndag!!!
Mvh Fia

Hello!
Visst är de alltid tufft att ta beslut, speciellt när man älskar något och har ett så starkt driv som jag har för min idrott, men med min målsättning så vet jag exakt vilken nivå jag vill vara på idag för att jag ska kunna leverera dom resultat jag vill. Tyvärr har inte kroppen nått tillbaka till normal återhämtning för att klara den belastning jag vill ha träningsmässigt. Så efter 15 år som landslagsåkare, först som längdåkare och nu senast som skidskytt, känner jag mig nu redo att hoppa på nya utmaningar i livet! Jag har många härliga höjdpunkter att se tillbaka på från min långa karriär. Har fått uppleva ett olympiskt spel, deltagit på sex världsmästerskap, fått vara med om att stå på pallen i väldscup sammanhang och samlat på mig 12 SM medaljer. Idrotten har gett mig enormt mycket, massor av erfarenhet och den har utvecklat mig som människa. Jag har lärt mig mycket om den mentala bilden vilket är något som intresserar mig mycket och de kommer jag att ha stor nytta av resten av livet! Under alla dessa år har jag också fått resa världen runt och träffat massor av underbara människor. Några av mina allra bästa vänner har jag träffat genom idrotten och det är jag grymt tacksam över, de kommer att vara mina vänner för livet! Än om det är mkt känslor som figurerar kring en sån här förändring så känns detta verkligen som rätt beslut!

Jag är en person som älskar utmaningar och känner att jag har massor av energi för att möta nya utmaningar i livet och det känns grymt spännande!!! Det här med skolan och pluggandet har jag alltid tyckt varit viktigt och har samlat på mig en massa universitetspoäng och skaffat mig en utbildning som civilingenjör i teknisk kemi. Sista två veckorna har varit enormt händelserika och jag har dragit igång en av livets stora nya utmaning, superkul!!! Klicka in på länken nedan så får ni se vad det är för spännande saker på gång!!!

Jag kommer att fortsätta blogga på min sida och tala om hur det ”nya livet” rullar på. Idrotten är något som alltid kommer att ha en stor del i mitt liv och jag hoppas att jag kan få dela med mig av alla erfarenheter och annat som jag har efter alla år som elitidrottare och inte minst skidskytt. Jag hoppas också att jag kan inspirera och motivera er alla att testa och uppleva det härliga med träning i olika former. Skidskytte kommer jag alltid att följa med spänning och Sverige har många duktiga yngre åkare som kommer att vara med och fightas i toppen tillsammans med våra redan etablerade stjärnor.

Jag vill också passa på att tacka alla som hjälpt och stöttat mig genom åren, utan er hade detta inte varit möjligt! Ni är guld värda och betyder mycket för mig!
TACK!!!

Hörrni, ha en underbar helg och njut av att hösten snart är på gång!
Kramar från Fia

Klicka på länken så får ni se!

Hejsvejs!
Nu var de ett tag sen jag uppdaterade sidan.., tiden fullkomligen rusar iväg.. I skrivandets stund sitter jag på ett hotellrum o lyssnar på regnet.. Lät inte så spännande kanske.. Men imorrn blir de desto mer spännande, rullskidskytte SM avgörs nämligen här uppe i Boden under helgen!! Kul att dessa augustitävlingar har fått SM status! Sprint fredag em och jaktstart lördag står på programmet!
Ja så.., hur är de då me kroppen, formen.., hur
känns de egentligen..?
Jag ska vara ärlig o säga att tyvärr så är jag inte riktigt där jag önskar och hade hoppats på att vara ännu.. Det är stor stor skillnad mot hur de var när jag var som sämst i vintras och vissa dagar dansar jag på moln av glädjen över att känna
den där känslan som jag längtat så efter att få känna igen.., kroppen helt enkelt svarar som jag vet att den kan när allt är som de ska!!
..medan andra dagar deppar jag över att kroppen mår precis sådär dåligt som den började göra förra hösten.., återhämtningen lyser med sin frånvaro och kroppen gör bara ont och mår allmänt dåligt..
MEN jag tycker att de ska bli superkul att vara med och tävla imorrn, jag har inte kört något tävlingsliknande på länge länge så känner mig
nästan som "nybörjare" igen..!
På vallen har jag verkligen testat att kapa tiderna så de vore rätt kul om de funkar imorrn!
Ne nu ska jag se om de går o få mina pjäxor torr på något vis..
Ha en trevlig kväll!!
Mvh Fia

Vilken underbar dag!!
Startade med kaffe o frulle i soffan sen en tur på hojen ner på stan för att hitta jordgubbar, när de var klart tebax hem för att göra mig redo för ett styrkepass, blev ett grymt sådant med experthjälp!!! Därefter en sen lurre ute i solskenet på ett av mina smultronställen, en klippa med utsikt över underbara Övik. Därefter tebax hem för att vila en stund innan mamsen kom på besök. Vi fixade varsin smothie innan det var dags för stakintervaller på Skyttis, dock utan en enda slingerkompis (även kallad huggorm..) och det trots denna värme... När de var klart hoppade jag in i bilen o drog vidare till Höglandsjön och joggade runt finalen av Hägglundsjoggen tillsammans med mamma. Den går som vanligt till Johan Bergströms Minne med insamling till Barncancerfonden. Jag hann dessutom träffa underbara Emma igen som kämpar för sin leukemi. Jag har träffat henne några gånger tidigare och sist var vi på skjutvallen och kollade in hur skidskytte fungerar, mycket trevligt! Hon är verkligen en grym tjej och promenerade hela sträckan på drygt 4km ikväll, mycket imponerande!!!

Nu har jag parkerat i soffan tillsammans med en begynnande träningsvärk och smaskandes på mina jordgubbar!!!
Som sagt vilken dag!!!

Hej på er!
Den här säsongen har inte alls varit vad jag hade hoppats på. Det har varit riktigt tufft på många sätt måste jag säga och något av det värsta jag varit med om under min snart 20 år långa idrottskarriär. Det är många som frågar och undrar hur det känns och hur det är med mig och den frågan har jag förstås också ställt till mig själv otaligt många gånger..
Så vad är då orsaken till allt detta..?
Jo.., överträning..!
Fy tusan måste jag bara få säga, trodde inte att man kunde må så dåligt av det. Visst har jag varit på gränsen förr men inte på det här sättet. Det var så illa ett tag att jag fick feber i nästan två dygn efter lite tuffare träningspass. Det är svårt att förklara känslan som uppstår men kroppen slutar på nåt sätt att fungera som den ska, faktiskt väldigt obehagligt! Under mina tre första år som skidskytt fick jag en enorm utveckling som skidåkare och mina åktider låg konstant kring topp tio i välden bland skidskyttarna. Skidåkningen är normalt det som alltid funkar för mig, så det har varit enormt tufft och frustrerande att ha det såhär. Under träningsårets gång, eller det började egentligen redan under förra säsongen.., har jag dock känt att jag legat för mycket på gränsen och balanserat. Prover, tex dem vi tagit varje morgon, har gett indikationer på att jag legat över gränsen och att det inte står rätt till. Jag har verkligen kämpat och försökt på alla sätt för att framföra detta till vår tränare. Som ni redan vet och förstått så har vi varit väldigt styrda i träningen och inte varit delaktiga i upplägget själva. Varje pass, varje minut ja allt rapporterades in. Jag gillar egentligen, och tror på att ha det upplägget med att vara styrd. Att träna mycket och hårt för att tillhöra de bästa i världen är ett måste och det är jag den första att skriva under på, men någonstans går gränsen..! Att ha det på det viset med styrt upplägg kräver att tränaren är observant på den aktives signaler och lyssnar på vad som sägs. Det gäller att våga ändra när det behövs, det går inte bara att, i alla lägen, träna ändå mer och ändå hårdare! Jag har tränat hårt i många år och ligger förstås på en enorm belastning. Under alla år av hård träning har kroppen lärt sig att klara av trötthet och lärt sig detta med återhämtning MEN när den väl säger ifrån, så blir det tyvärr en riktig smäll..!
Så vad händer då nu..? Jo jag har, som jag tidigare också skrivit, försökt att återhämta mig på bästa sätt. Det är en enorm skillnad på hur kroppen känns idag jämfört med i vintras. Det händer saker hela tiden och det är en fantastisk känsla! I dagarna så pratas det väldigt mycket om framtiden när det gäller damlaget i skidskytte. Som ni alla vet så sker det nu en förändring på tränarsidan. Det är inte alltid det enklaste att hitta ersättare på kort tid, men jag tror att förändringen kommer att föra med sig många bra saker! För min egen del så bestämde jag mig för en tid sen att, till att börja med sakta men säkert trappa upp träningen på egen hand för att se hur kroppen reagerar. Jag vet vilken kapacitet jag har och hur det ska kännas, och de vill jag tillbaka till för att det ska kännas bra! Jag känner ett enormt sug efter att smyga igång och ser med tillförsikt fram emot sommaren. Jag har höga krav på mig själv och vill kunna prestera på topp för att nå dom mål jag har. Jag kommer att ha koll på kroppen bla genom tester på idrottsmedicin i Umeå. Har gjort tester där under åren men också i höstas och tidig vinter och vet var kroppen ska ligga för att det ska vara bra. Erkki och Lennart har bra koll på mig där uppe!
Imorgon fm väntar ett cykelpass på min racer, underbart att susa fram på vägarna och se hur vårtäcken blir fler och fler för varje dag.
Sköt om er och ha en trevlig helg!
Mvh Fia